CONFIANCE

MON ESPACE BIEN-ÊTRE

Nouveauté du mois 

CONFIANCE : 03

Thèmes abordés :

Dans cette vidéo, je vous explique comment avoir accès à votre authenticité, et laisser de côté la peur d'être qui on est.

Feuille de papier + crayons
Durée : 5 minutes

 

Toutes les capsules  

Capsule 01 : Atteindre ses objectifs

Dans cette vidéo, on parle de comment atteindre ses objectifs en décorticants les différentes méthodes utiliser en coaching.

  • La méthode SMART en fixation d’objectifs.
  • La connexion : environnement, comportements, capacités, croyances, valeurs, identité et sens.
  • Comment aligner ses objectifs avec qui nous sommes pour être plus motivé et à atteindre ces objectifs.

 

Capsule 02 : Développer sa confiance en soi avec son échelle de valeur

Pour prendre un rendez-vous afin de connaître ton échelle de valeur et t’aider à prendre des décision en fonction de ton bien-être, clique sur ce lien, et prend un rendez-vous gratuitement pour plus d’informations :

Je veux découvrir mon échelle de valeur !

Capsule 03 : Trouver son alignement

On aborde la notion de prise de décisions authentiques, c’est-à-dire, des décision prise à partir du coeur. J’explique comment essayer d’être quelqu’un d’autre, ou d’entretenir une image qui ne nous ressemble pas, nous amène à être démotivé.

 

Exercice à complèter :

  • Sur une feuille de papier, écrivez toutes les peurs que vous avez en tête.

  • Essayer de trouver avec précision les excuses qui reviennent le plus souvent par rapport à ces peurs. (exemple : J’ai peur d’échouer donc, je justifie mon incapacité de prendre action à cause des échecs dans mon passé)

  • Essayer de trouver un chemin vers ce qui est réellement important pour vous. En quoi, cette excuse ou cette peur vous à déjà été utile et vous as déjà protègé dans le passé. (exemple : J’ai déjà eu peur d’échoue, parceque je croyais que mes parents ne m’aimeraient plus si j’avais de moins bons résultats.)

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